DOBRO DOŠLI
U
VAL VJEŽBI
MINDFULNESS
Mindfulness je stav spram iskustva koje doživljavamo u sadašnjem trenutku.
To je vještina koja može produbiti naš osjećaj ispunjenja i cjelovitosti.
Mindfulness nam otkriva činjenicu da se naši životi odvijaju samo u trenucima. Ako nismo prisutni u mnogima od tih trenutaka, propustit ćemo ono najvažnije u našim životima kao i mogućnost za rast i transformaciju.
Što dobivamo prakticiranjem Mindfulnessa:
Povećanu i izoštrenu percepciju
Veću kreativnosti
Veću produktivnost
Više izbora
Donošenje izbora iz mirnog, a ne reaktivnog stanja
Manje stresa odn. osjećaj upravljanja životom
Više zadovoljstva u sadašnjem trenutku
Spoznaju da nam osjećaj sreće ne ovisi o vanjskim čimbenicima
Kvalitetnije odnose s bliskim ljudima i onima koje srećemo „slučajno“
Ljubav prema sebi i drugima
„Slobodu nam nitko ne može dati, moramo je sami njegovati.
To je svakodnevna praksa…
Nitko Vas ne može spriječiti da budete svjesni svakog koraka ili svakog udaha i
izdaha.“
Thich Nhat Hanh
USLUGE
LIFECOACH
Dogovorite INDIVIDUALNI ONLINE sat u vrijeme kada Vi to želite!
MINDFULNESS
Dogovorite INDIVIDUALNI ONLINE sat u vrijeme kada Vi to želite!
PILATES
Pridružite se GRUPNOM ONLINE treningu u jutarnjim ili večernjim terminima.
ILI
Odaberite vrijeme kada Vama to najbolje odgovara za INDVIDUALNI ONLINE sat.