Image by Adrien Olichon

DOBRO DOŠLI
U
VAL VJEŽBI

 

 8-TJEDNI ONLINE MINDFULNESS TEČAJ

Mindfulness je stav spram iskustva koje doživljavamo u sadašnjem trenutku.

To je vještina koja može produbiti naš osjećaj ispunjenja i cjelovitosti.

Mindfulness nam otkriva činjenicu da se naši životi odvijaju samo u trenucima. Ako nismo prisutni u mnogima od tih trenutaka, propustiti ćemo ono najvažnije u našim životima kao i mogućnost za rast i transformaciju.

Kroz 8-tjedni program, osvještavamo misli, tijelo, emocije i paralelno disanje.

Što dobivamo prakticiranjem Mindfulnessa:

  • Veću percepciju

  • Više izbora

  • Donošenje izbora iz mirnog a ne reaktivnog stanja

  • Manje stresa odn. osjećaj upravljanja životom

  • Više zadovoljstva u sadašnjem trenutku

  • Spoznaju da nam osjećaj sreće ne ovisi o vanjskim čimbenicima

  • Kvalitetnije odnose sa bliskim ljudima i onima koje srećemo „slučajno“

  • Ljubav prema sebi i drugima

Tečaj uključuje:

  • Skriptu po svakom predavanju (ukupno 8 predavanja)

  • Uključen teoretski dio

  • Uključene meditacije

  • Uključene jednom mjesečno konzultacije ( 30 min)


  • POČETAK TEČAJA: 01.03.2022.

  • Utorkom u 20:00 sati (trajanje cca 90min)

  • Cijena 1200,00 kn plativo u dvije mjesečne rate

  • Informacije i prijave na mejl: valvjezbi@yahoo.com ili pozivom na broj: 091/72-68-351

 

„Slobodu nam nitko ne može dati, moramo je sami njegovati.

To je svakodnevna praksa…

Nitko Vas ne može spriječiti da budete svjesni svakog koraka ili svakog udaha i

izdaha.“  

Thich Nhat Hanh

 

USLUGE

Books and Magazines

LIFECOACH

Dogovorite INDIVIDUALNI ONLINE sat u vrijeme kada Vi to želite!

Image by Giorgio Trovato

MINDFULNESS

Dogovorite INDIVIDUALNI ONLINE  sat u vrijeme kada Vi to želite!

Fotka wix.JPG

PILATES

Pridružite se GRUPNOM ONLINE treningu u jutarnjim ili večernjim terminima.

ILI

Odaberite vrijeme kada Vama to najbolje odgovara za INDVIDUALNI ONLINE sat.

 

REAKCIJE KLIJENATA

 

Prije svega želim reći da je Anita odlična Mindfulness trenerica.
Odlučila sam se za Mindfulness vrlo spontano ne znajući točno o čemu se radi i koji su benefiti istog. Odlučila sam probati jer sam duže vrijeme osjećala kao da mi nešto fali, a nisam to mogla definirati. Postavila sam si cilj i krenula. Kroz Anitino vodstvo i tehnike koje sam polako uvodila u svoju svakodnevnicu, život mi se počeo mijenjati - suptilno, ali meni primjetno i motivirajuće da ustrajem. 
Postajem svjesnija sebe, snage i moći svojih misli i osjećaja, postajem nježnija prema sebi i drugima i zapravo sve više uživam u trenutku.

Edita, Pula