DOBRO DOŠLI
U
VAL VJEŽBI
MINDFULNESS
Mindfulness je stav spram iskustva koje doživljavamo u sadašnjem trenutku.
To je vještina koja može produbiti naš osjećaj ispunjenja i cjelovitosti.
Mindfulness nam otkriva činjenicu da se naši životi odvijaju samo u trenucima. Ako nismo prisutni u mnogima od tih trenutaka, propustit ćemo ono najvažnije u našim životima kao i mogućnost za rast i transformaciju.
Što dobivamo prakticiranjem Mindfulnessa:
Povećanu i izoštrenu percepciju
Veću kreativnosti
Veću produktivnost
Više izbora
Donošenje izbora iz mirnog, a ne reaktivnog stanja
Manje stresa odn. osjećaj upravljanja životom
Više zadovoljstva u sadašnjem trenutku
Spoznaju da nam osjećaj sreće ne ovisi o vanjskim čimbenicima
Kvalitetnije odnose s bliskim ljudima i onima koje srećemo „slučajno“
Ljubav prema sebi i drugima
„Slobodu nam nitko ne može dati, moramo je sami njegovati.
To je svakodnevna praksa…
Nitko Vas ne može spriječiti da budete svjesni svakog koraka ili svakog udaha i
izdaha.“
Thich Nhat Hanh
USLUGE
LIFECOACH
Dogovorite INDIVIDUALNI ONLINE sat u vrijeme kada Vi to želite!
MINDFULNESS
Dogovorite INDIVIDUALNI ONLINE sat u vrijeme kada Vi to želite!
PILATES
Pridružite se GRUPNOM ONLINE treningu u jutarnjim ili večernjim terminima.
ILI
Odaberite vrijeme kada Vama to najbolje odgovara za INDVIDUALNI ONLINE sat.
REAKCIJE KLIJENATA
Prije svega želim reći da je Anita odlična Mindfulness trenerica.
Odlučila sam se za Mindfulness vrlo spontano ne znajući točno o čemu se radi i koji su benefiti istog. Odlučila sam probati jer sam duže vrijeme osjećala kao da mi nešto fali, a nisam to mogla definirati. Postavila sam si cilj i krenula. Kroz Anitino vodstvo i tehnike koje sam polako uvodila u svoju svakodnevnicu, život mi se počeo mijenjati - suptilno, ali meni primjetno i motivirajuće da ustrajem.
Postajem svjesnija sebe, snage i moći svojih misli i osjećaja, postajem nježnija prema sebi i drugima i zapravo sve više uživam u trenutku.